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"거 뛰기 참 좋~은 날씨네!"

2025.10.16

저는 요즘 퇴근하면 3km 정도 가볍게 달리고 있어요! 🏃

뒤늦게 러닝에 빠지다 보니, 이제야 몰랐던 이야기들이 들리는데요.

"존 2 (가볍게 대화 가능한 페이스) 로 뛰는게 좋다"

"LSD (Long Slow Distance) 로 달려야 한다"

"페이스를 5분대로 줄여야 한다"

"아침에 뛰는게 좋다 vs 저녁이 좋다"

다들 잘 뛴다는 기준이 조금씩 달라요.

빨리 뛰는 것도, 멀리 뛰는 것도,

심박수를 일정하게 유지하는 것도

초보인 제 눈엔 다들 고수 같은데 말이죠 ㅎㅎ

하지만 고수들의 공통점이 하나 있다면,

결국 꾸준히 오래, 매일 달리는 사람이라는 것!

고성과자들도 그래요.

직무에 따라 기량은 다르지만,

어떤 직무든 갖춰야 할 보편적 역량도 갖추고 있죠.

오늘은 자주 뽑는 주요 직무를 예시로,

고성과자를 뽑기 위한 채용 기준을 세워드리려 합니다.

(그럼 저는 이만 뛰어보러... 총총총)

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